Spraak en taal

Ademen door de neus

Wat is ademen door de neus?

Ademen gaat meestal vanzelf. Het liefst adem je door je neus. Zo krijg je schone lucht in je longen. Bij inspanning of tijdens het praten is dat soms lastig. Dan gaat lucht door de mond naar binnen.


Waarom ademt je kind door de mond?

Het lukt kinderen niet altijd om door de neus te ademen. Soms is je kind verkouden of heeft het een allergie. Misschien heeft je kind slappe mondspieren of zuigt je kind op een vinger of speen. Bij andere kinderen is ademen door de mond een gewoonte geworden.

Wat kan er gebeuren als je kind door de mond ademt?

Het kan zijn dat je kind:

Advies als je je kind wil leren ademen door de neus:

Oefenen met je kind werkt het beste als je je kind vertelt waarom jullie dit gaan doen. Oefeningen vind je hier:

Dagboekmethode

Om ademen door de neus te leren, kan je ook de dagboekmethode gebruiken.

  • Maak samen met je kind een ademdagboek/schrift. Elke dag een nieuwe bladzijde.
  • Vraag je kind regelmatig op een dag: ‘hoe is je mond nu?’ Je kind leert zo het verschil voelen tussen een dichte en open mond.
  • Schrijf in het dagboek wanneer de mond open staat en wat je kind dan aan het doen is.
  • Is je kind zich al goed bewust van de open mond? Kijk samen wanneer de mond vaak open is en kies een activiteit of moment uit. Maak dan samen een afspraak en schrijf dat in het dagboek. Bijvoorbeeld: ‘Ik houd mijn mond dicht tijdens het voorlezen van vier bladzijden van het voorleesboek. Als dat elke dag is gelukt, dan mag ik ... (een lekker toetje, een sticker, een extra verhaaltje)’.
  • Heeft je kind de beloning verdiend? Breid de afspraak dan uit. Als het bijvoorbeeld is gelukt om 5 minuten per dag de mond dicht te houden, maak er dan tien minuten van.

Tip: heb geduld en geef je kind een compliment als het goed gaat.

Wanneer zoek je hulp?

Oefen je goed, maar lukt het je kind niet goed om door de neus te ademen? Overleg het dan met de huisarts of de arts op het consultatiebureau.