Inbakeren

Slaapt je baby onrustig of huilt je baby veel? Dan kun je je kind helpen met rust en regelmaat, volg een vaste routine voor het slapen gaan. Je kunt ervoor kiezen om je kind in te bakeren. Begin daar niet direct na de geboorte mee. Neem eerst een paar weken de tijd om je baby goed te leren kennen.

Wat is inbakeren?

Inbakeren is het inwikkelen van je baby in doeken, van de schouders tot de voetjes. Je baby wordt dan niet meer wakker door zijn eigen bewegingen. Je kind valt makkelijker in slaap en slaapt beter door.

Indicatie om je kind in te bakeren

Redenen om je baby in te bakeren zijn:

• Onregelmatig slapen en drinken.
• Niet op eigen kracht in slaap kunnen komen.
• Zichzelf uit de slaap houden of wakker maken door ‘maaiende armpjes’.
• Huilen als gevolg van interne prikkels zoals darmkrampjes.
• Baby’s, die veel spugen als gevolg van onrust.
• Baby’s met neurologische afwijkingen.
• Baby’s met eczeem.
  

Heeft je baby eczeem? Overleg dan met de jeugdarts, huisarts of specialist. Meestal kan een baby wel ingebakerd worden bij droog eczeem, maar niet bij nat eczeem.

Wanneer mag je kind niet ingebakerd worden

• Als je baby ziek is of koorts heeft.
• De eerste 24 uur na een vaccinatie.
• Als je baby een ernstige luchtweginfectie heeft of benauwd is
  (bijvoorbeeld RS virus).
• Als je baby een sterke voorkeurshouding heeft (kommahouding).
• Wanneer scoliose (kromming van de ruggengraat) is geconstateerd.
• Als je baby aanleg heeft voor heupdysplasie.
• Als je baby zelf begint om te rollen.

Inbakerdoeken 

Met inbakerdoeken pak je je baby stevig in met de armpjes langs het lichaam. Daardoor kan je baby de armpjes niet bewegen in bed. Rondom de beentjes zit de doek losser. Je kunt inbakerdoeken kant-en-klaar kopen, zoals die van Pacco of Boelie. Je kunt ook de traditionele manier volgen en twee losse inbakerdoeken gebruiken. Het is belangrijk dat de doeken groot genoeg zijn. Een gewone hydrofiele luier is te klein.

Tips om veilig in te bakeren

• Het is voldoende om je baby in een romper met korte mouwen of zonder mouwen in te bakeren. De inbakerdoeken zorgen voor voldoende warmte.
• De optimale kamertemperatuur is tussen de 16 en 18 graden.
• De onderkant van de inbakerdoeken sluiten, er zijn geen uitstekende voetjes zichtbaar.
• De armpjes liggen langs het lichaam op de heupen, waarbij de handjes bij voorkeur open zijn.
• Je bakert in vanaf de schouders tot en met de voetjes.
• Zorg dat de inbakerdoeken niet voor het mondje van je baby komen. Het hoofd mag niet bedekt zijn.
• De stof mag niet te los of te strak zitten: je baby moet zijn benen in opgetrokken stand kunnen spreiden (de kikkerstand).
• Leg je ingebakerde baby altijd op de rug in bed.
• Maak het bed kort op, zodat je baby niet onder de lakens kan schuiven.
  

Stoppen met inbakeren

Stop met inbakeren als je baby 6 maanden oud is. Stop niet van de ene op de andere dag, maar bouw het rustig af. Begin daarmee als je baby ongeveer 4 maanden oud is. Het is belangrijk dat je op tijd stopt. Baby’s van een half jaar gaan steeds meer bewegen en kunnen zich om gaan rollen in bed. Als ze ingebakerd op hun buik liggen, kunnen ze hun armen niet gebruiken om weer terug te draaien. Dat is gevaarlijk, want dan is er kans op wiegendood. 
Er zijn verschillende manieren om af te bouwen:

• Direct stoppen: niet meer inbakeren en overstappen naar een slaapzak
• Stapsgewijs: bij het beste slaapmoment de inbakerdoeken vervangen door een slaapzak. Als dit goed gaat, kun je uitbreiden naar meer slaapmomenten.
• Inbakerdoeken gebruiken die specifiek bedoeld zijn voor het afbouwen. Dan bouw je af door eerst de ene arm niet meer in te bakenen en dan de andere niet meer. Daarna stap je over op een slaapzak. 

Let op: het steeds losser inbakeren van je baby is géén veilige manier van afbouwen!

Vraag advies en instructie

De jeugdverpleegkundige op het consultatiebureau kan je laten zien hoe je je baby het beste en op een veilige manier kan inbakeren. Ze kan ook antwoord geven op je vragen.