Gepest worden

Pesten komt helaas vaak voor. Voor kinderen kan het lastig zijn om daarover te praten. Ze denken bijvoorbeeld dat hun eigen schuld is. Of dat hun ouders zich dan ongerust gaan maken of hen niet geloven. Ook willen ze niet klikken, omdat ze bang zijn dat het pesten dan erger wordt. Het is belangrijk om pesten snel aan te pakken. Het is een serieus probleem en stopt vaak niet vanzelf.

Online pesten

Online pesten (ook wel cyberpesten genoemd) is pesten via digitale media. Kinderen die offline (‘in het echt’) worden gepest, worden meestal ook online gepest. Ze worden bijvoorbeeld uitgesloten, beledigd, uitgescholden of bedreigd.

Signaleren herkennen

De volgende signalen kunnen erop wijzen dat je kind wordt gepest:

• Niet naar school willen (vaak ziek zijn)
• Thuiskomen met vieze of kapotte kleren of rugzak
• Slecht eten
• Veel huilen
• Niet vaak afspreken (veel alleen zijn)

Praat elke dag met je kind over wat het meemaakt met vrienden. Vraag bijvoorbeeld naar hoe het gaat op school, in het sportteam of wat er online gebeurt. Zo weet je kind dat het alles tegen jou kan vertellen en dat je kind belangrijk is. En zo houd jij zicht op hoe het gaat met je kind.

Weerbaar

Kinderen die weerbaar zijn, worden minder vaak gepest. Om weerbaar te zijn, heeft een kind zelfvertrouwen nodig. Weerbare kinderen weten wat ze willen en wat niet. Ze staan stevig in hun schoenen, reageren doelbewust en vragen om hulp als dat nodig is.

Wat kun jij doen?

Als je kind zich bewust is van het eigen gedrag, wordt je kind weerbaarder. Jij kunt je kind hierbij helpen. Vraag bijvoorbeeld hoe je kind meestal reageert op een pester. Praat samen over hoe je kind het best kan reageren. Is het slim om juist wel of niet te reageren? Je kunt ook samen oefenen met wat je kind zou willen zeggen.

Je kunt je kind ook opgeven voor een cursus zelfverdediging of een weerbaarheidstraining. Daar leren ze om met woorden en lichaamstaal (houding, stemgebruik en oogcontact) te reageren op vervelend gedrag.

Ook is het natuurlijk goed om de hulp in te schakelen van school. Ga samen in gesprek met de juf of meester en bespreek hoe het pesten snel opgelost kan worden.

Kijk op www.pestweb.nl voor meer informatie over hoe je pesten kunt aanpakken.